Czyli jak to rozpisać biorę sie teraz za siebie konkretnie wiem że bez diety też można a motywacji mi nie brakuje z reszta widać po tym co napisałem że nie pije nie pale zawsze cwicze nigdy nie sciemniam że jak nie dziś to jutro odżywki jem dobre kupię co trzeba jeszcze będzie byle ktoś dobrze doradził nie jestem jakimś sezonowcem
No i po zawodach... Wielkie podziękowania dla głównego organizatora Pawła Podmagórskiego, oraz pozostałych chłopaków z Politechniki Śląskiej za zaangażowanie i duży wkład pracy jaki włożyli w te zawody Osobne podziękowania i wielki ukłon w stronę sponsora za odżywki, które były nagrodą za pierwsze miejsca w poszczególnych kategoriach wagowych. [...]
Jak dla mnie, to nie tylko wiek jest wyznacznikiem. Naprawde piszesz bardziej sensownie i swiadomie od niejednego starszego uzytkownika na tym forum. Wiadomo, najlepsze wyjscie to nie jest juz tak szybko brac odzywki, ale wazne, ze zrobi sie to z glowa.
Chodzi mi glownie o mase miesniowa , czytalem opinie ale pisze glownie ze lepszy wypoczynek . A jak bedzie z nabraniem masy ? Jesli te odzywki nie pomoga mi nabrac miesni to jakie polecacie w cenie do 100 zl ?
Odżywki nie są niezbędne do tego żeby kształtować swoje ciało treningiem. Jeśli jednak chcesz jakichś konkretnych porad to wypełnij ankietę naszego działu, którą znajdziesz w tematach podwieszonych w temacie z regulaminem działu ladies.
[...] 2 porcjach przed treningiem bierz bez glukozy po treningu z ok 50 g glukozy w dni bez treningu 5 g rano jak sie obudzisz i 5 g op poludniu pamietaj zeby nie jesc nic ok 1 godzine przed i po braniu kretki a inne odzywki np bialkowe bierz tylko jako uzupelnienie diety jezeli chodzi o carbo to wez od razu po treningu w ten sposob uzupelnisz wegle
hmmm...Zawsze myślałem ze te połączenie jest dobre ale po przeczytaniu kilku postów chyba jednak zainwestuję więcej w odżywki jednak.Co byście mi radzili,mam 24 lata i 90kg trenuje z przerwami od roku,chciałbym w szybkim w miarę możliwości tempie stracić brzuch i nabić trochę mięcho.
Hej - wiecie co ... jest tak dużo artykułów o ovopolach, kreatynach itp. że może by rozdzielić dział Suplementy na poddziałyy - co wy na to ?? Jak ktośa będzie coś szukał o ovo to tam wejdzie a nie zaśmieca inne nietuzimkowe artykuły !! - proźba do zażadzających forum ! A jeśli chdzi o odpwiedz to po samym ovo mało ci przyerośnie masy - pozdtawa [...]
Białko w proszku: Surowiec: świeże białka jaj kurzych. Opakowanie: worek papierowy lub karton z umieszczonym wewnątrz workiem foliowym. Okres przydatności do spożycia: 12 miesięcy od daty produkcji. Zastosowanie: odżywki, wyroby farmaceutyczne, cukiernicze, mięsne, itp. Zawartość wody max 8,0% Białko min 83,5% Tłuszcz max 0,2% Cukier redukujący [...]
[...] okresie treningu i tak postępy będą doskonałe bez żadnych odżywek, więc nie ma po co wydawać kupy pieniędzy na nie. Lepiej na dobre jedzenie. Poza tym doskonale wiemy ze odzywki sa jedynie dodatkiem do dobrej diety i nie moga jej zastąpić Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling [...]
[...] bo karnet na silke wychodzi troche za drogo na 2 osoby, za te pieniadze mozna kupic suple (tymbardziej ze w domu mam sprzet).Denerwuje ją stukanie ciezarami bo roznosi sie po calej chacie. Czesto pojawia sie pytanie, jak namowic rodzicow zeby pozwolili kupic suple. Ja dla odmiany spytam jak namowic tate i przekonac go ze odzywki nie szkodza
Odżywki węglowodanowo-białkowe warto stosować wtedy gdy mamy problem by dostarczyć odpowiednią ilość węglowodanów i białka z konwencjonalnej żywności. Ilość odpowiednia to taka która umożliwia osiągnięcie nadwyżki kalorycznej w diecie wynoszącej około 10 - 15% całkowitego dziennego zapotrzebowania na energię. Po preparaty tego typu powinny sięgać [...]
To przyjmuj. W jaki sposób możemy Tobie w tym pomóc? Uzyskałeś odpowiedź w jakim celu stosuje się odżywki białkowo-węglowodanowe, a co z tym zrobisz zależy tylko i wyłącznie od Ciebie. Skoro żywisz się normalnie i masz braki, to uzupełniaj te braki odżywką typu gainer. Jeżeli nie wiesz czy i ewentualnie jakie masz braki, to czy wypijesz te 200 [...]
Wiek 20 Waga 60 Wzrost 176 Staż treningowy jakieś 8/9 miechów (z tym że teraz prawie pół roku przerwy, w trakcie której ćwiczyłem co jakiś czas po 2 tygodnie na utrzymanie, choć i tak odnotowałem 30% spadek w sile i troche w obwodach mięsni) Cel cyklu Masa Stosowane już wcześniej suplementy jw. Uprawiane inne sporty [...]
"co lepsze" od czego? nic nie wymieniles i sie pytasz co lepsze! Masz chlopie 15 lat, jestes dzieckiem, caly czas rosniesz wiec odzywki Ci nie sa narazie potrzebne! Skup sie na dobrej diecie i dobrym treningu! Zainwestuj w cyca z kury, ryz itp
Heh . Ostatnio sie znajoma zapytala czy jakies odzywki stosuje ja na to ze kiedys stosowalem HMB. Ta przestraszona z tekstem wyjechala czy mnie nie poje**** i ze dobrze ze juz tego nie biore Zanim wytumaczylem o co chodzi minelo troszq czasu
możesz śmiało pod warunkiem że będziesz to jadł a nie pił,ponieważ węglowodany złozone(te nie przetworzone np:z odżywki) powinny zacząc się trawić w jamie ustnej gdzie mieszają się ze śliną która zawiera enzym ptialinę rozkładającą niektóre wiązania w tych węglowodanach a jej działanie jest chamowane w żoładku. Jeśli będziesz pił bez przeżuwania [...]
